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原创 南瓜与它搭配煮个汤,绵香浓郁,还能缓解便秘_健
发布日期:2020-06-01 03:29   来源:未知   阅读:

原标题:南瓜与它搭配煮个汤,绵香浓郁,还能缓解便秘

南瓜是宝宝餐桌上不可或缺的一道好食材,它不仅口感好,营养还丰富,之前给大家推荐过好多南瓜食谱。今天再给大家推荐一款南瓜食谱??南瓜芦笋汤,适合8个月以上宝宝食用(确保宝宝对文中所提及的食材不过敏,1岁以下不添加调料),大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧!

分享人|好ma

营养师点评:

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内合成维生素A,是孩子免疫力发展、身高发育不可或缺的营养素,同时口感甜糯,与其他食材一起制作,味道让孩子更容易接受。

芦笋具有抗癌、高膳食纤维和高维生素的营养特点,营养物质不但全面而且含量比较高,是其他一些蔬菜和水果无法比拟的。芦笋还含有丰富的叶酸,对于孕妈妈来说,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

你有拿手菜想晒一晒吗?

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作者简介:儿童营养师王斌,国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你如何健康喂养孩子!

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